Ho letto l'articolo su come mantenersi in forma in gravidanza tra le rubriche di questo sito. Al di là dei vari metodi consigliati, volevo dire che sono d'accordo con l'idea di fare un pò di movimento durante la gravidanza. Io sono mamma da poco e per esperienza personale devo dire che evitare di abbattersi sul divano 24 ore al giorno e cercare di curare un pò l'alimentazione mi ha datto dei buoni risultati. Normalmente non sono molto magra e neanche grassa. Sono una di quelle che se non stanno sempre attente tendono a lievitare in un battibaleno. Quando ho fatto le prime visite dal ginecologo, lui stesso mi ha consigliato di stare attenta all'alimentazione e cercare di fare un pò di movimento ogni giorno. Certo un approccio molto diverso dai "saggi consigli" dei parenti che mi istigavano a rimpinzarmi al suono di "adesso devi mangiare per due..."!!! Così ho cercato di evitare (nei limiti del possibile, e so che mi capite...) le schifezze e i dolci. Ho mangiato molte verdure e frutta, qualche secondo leggero e piccole porzioni di pasta. Devo ammettere di essere molto fortunata perchè normalmente amo le verdure e non ho dovuto faticare tanto... Poi, quando il tempo lo permetteva, facevo qualche passeggiata, sempre accompagnata dalle parole di mio marito (e del medico) "ricordati di fermarti sempre appena cominci a sentire un pò di stanchezza...". In effetti, nonostante il periodo della gravidanza non regali molta pazienza, sono riuscita a mantenere questo impegno almeno per i primi mesi e devo dire che, oltre al normale aumento di peso, sono riuscita a non diventare una meringa . Certo gli ultimi mesi è stata davvero dura mantenere questo impegno e qualche monelleria è sfuggita. Il vero problema è che adesso che la mia tenera coccinella è nata, le mie giornate sono così piene che non ho più il tempo per prendermi cura del mio corpo come vorrei. E' un mio limite o anche le altre mamme vivono questo piccolo problema?

Ciao a tutti. Samy ha perfettamente ragione: anch'io ho cercato di fare un po' di sacrifici quando aspettavo il mio ciccetto, (che ormai ha 9 mesi!! ragazzi come passa il tempo!!!!). E' importante mangiare il giusto e fare un po' di movimento ogni giorno sia x il proprio fisico che x la propria salute. Poi è logico che qualche strappo alle regole va fatto eccheccavolo! Io ho continuato anche dopo il parto a fare le mie belle passeggiate giornaliere col piccolo, fa benissimo anche a loro, quindi approfittatene ora che comincia la bella stagione, sia che abbiate il pancione sia che abbiate un bel frugoletto da sfoggiare

ciao volevo dire a Samy che una volta diventata mamma anchio non ho più tanto tempo libero x me stessa sono sicura che succede a tutte le neo mamme però credo che stare apresso ai nostri bambini ci aiuti lo stesso a fare un pò di movimento almeno la mia piccola Serena che non si ferma mai e a appena 19 mesi poi c'è il piccolo Luciano che a quasi 2 mesi per ora non mi da tanto da fare ma credo che fra poco faro le corse per stare dietro a tutti e due quindi penso che il movimento e assicurato per chi a bambini piccoli li porto a spasso fuori quando e bel tempo e ne approfitto x camminare e farli divertire ciao

Ciao Lizzina e Grazia76, vi ringrazio tanto per gli incoraggiamenti! Tante volte si ha l'impressione di essere le sole a vivere certe preoccupazioni, ma basta un pò di confronto per ricredersi. Comunque è proprio vero, stare dietro ai bimbi è davvero la miglior ginnastica!! Poi adesso andiamo incontro alla bella stagione e le giornate sono sempre più adatte per andare al parco, in attesa di andare al mare...

ciao ragazze a proposito di mantenersi in forma....se avete allattato il vostro seno comè diventato?il mio è praticamente sparito (beh quasi)...è anche vero che non l'ho mai avuto grande ma almeno era pieno.....ultimamente sono entrata un po in crisi..più che vedere che il sedere si è un po ingrossato e mi sono riempita di smagliature...beh in gravidanza ho messo 16 kg e devo dire che li ho tolti tutti ....ma la pelle....con mattia non ho tanto tempo per andare in palestra..dopo una giornata di lavoro e dopo aver fatto dietro al mio piccolo principe all'alba delle 21.30 sinceramente mi viene sonno !!forse non ho il fisico.....

Il mio ora e pieno e sodo xkè sto allattando il mio ometto però giò so che quando smettera torneranno ad essere piccoline in quanto alle smagliature non mi sono uscite mi riempivo di olio di mandorle dolci lo uso ancora dopo la doccia lo prendo in erboriseria,in gravidanza ho preso 10 kg e ora già sono andati via ma devo rassodare la pancia essere mamma e dura..

ciao Grazia e ciao a tutte quante le altre che stanno leggendo....durante la mia gravidanza ho messo anche io l'olio di mandorla dolce ma solo su seno e pancia...dimenticando il mio di dietro....beata te che hai messo solo 10 kg ma come hai fatto?essere mamma è proprio dura,costa fatica, qualche volta notti in bianco che prima di una giornata di lavoro ti stroncano!!spesso il mio Mattia mi fa dimenticare la stanchezza perchè è un giocherellone ma ci sono momenti che sento il bisogno di staccare....anche se poi mi sembra di fare qualche cosa di sbagliato nel pensare di prendere un po di tempo per me...come se il mio piccolo avesse solo bisogno della mamma!!!so che non è così ma forse sono io che ho bisogno del mio bambino....che ne dici?sono un po confusa!!!!

Io x ora mi stacco da Mattia solo in caso di necessità: x venire al lavoro, per qualche commissione o visita medica e quando non è con me mi manca tantissimo. Penso sia anche giusto prendersi un po' di tempo x noi senza doverci sentire in colpa anche x' questo non significa non dedicare a loro la nostra vita. E cmq forse è come dici tu: anche noi abbiamo bisogno di loro.

confermo quanto hai detto lizzina,è difficile doversi staccare,ma vedrai con il tempo ne sentirai di piu il bisogno,soprattutto se Mattia sai essere in buone mani!!vado alavoro tranquilla ma non posso pensare di andare in palestra !!

guarda non c'è cura migliore per se stesse che magari uscire 2 ore sole senza il proprio figlio ti rigenera e affronti meglio le varie preoccupazioni che ti dà e poi bisogna svagarsi un po'sennò ci stressiamo e ci innervosiamo con i nostri piccoli per niente lo dico x esperienza