Spesso ci si perde dietro ai tanti rimedi anti cellulite perdendo di vista gli accorgimenti fondamentali che attraverso una alimentazione corretta possono aiutarci a contrastare gli inestetismi della pelle.

Rifiuti e tossine prodotti dal nostro metabolismo devono essere regolarmente smaltiti dal nostro organismo: è importante ogni giorno assumere la sufficiente quantità di vegetali, ricchi di fibre: in particolare è bene che facciano parte integrante della nostra alimentazione frutta, insalate, verdure, legumi, cereali (soprattutto integrali) e semi oleosi.

Per combattere la cellulite, il nostro corpo ha poi soprattutto bisogno della giusta quantità di liquidi da assimilare, sia attraverso gli alimenti freschi e crudi come frutta e verdura, sia attraverso l’acqua ed altre bevande leggere.

Fumo, alcool e caffè hanno un'influenza negativa sulla circolazione: ridurli il più possibile potrà solo giovare alla bellezza ed al benessere del corpo e aiutare a contenere e ridurre la cellulite.

E' bene inoltre non eccedere con l'utilizzo di sale e zucchero raffinato e fare attenzione anche alle bibite eccessivamente zuccherate!

Particolarmente indicata è una dieta disintossicante, priva di fritti, salumi e spezie, povera di sale e ricca invece di frutta e ortaggi, soprattutto dopo un periodo particolarmente stressante per l' organismo.

Alla sera prima di andare a dormire prova un infuso a base di: tarassaco, betulla verrucosa, asparago e vitis vinifera a scelta. Queste erbe sono l'ideale per un'azione disintossicante e depurativa.

E per potenziare i risultati della dieta e contrastare la cellulite fai ginnastica almeno per 45 minuti, 3 volte alla settimana ed evita di portare abiti troppo stretti e tacchi troppo alti che ostacolano la circolazione.

Ecco gli alimenti da evitare:
- i grassi animali (burro, margarina), preferire solo olio extravergine;
- il sale, poiché favorisce la ritenzione dei liquidi;
- gli zuccheri (sostituisci lo zucchero bianco con quello di canna o il miele);
- gli alcolici e le bevande gassate.

Ecco invece gli alimenti da scegliere:
- proteine: presenti nella carne, nel pesce, nei legumi e nelle uova;
- sali minerali e vitamine: si trovano nella frutta, nella verdura;
- acqua naturale a volontà.